校园新闻
点燃激情 放飞梦想

——www463cc中学举行2019届高考考前心理辅导讲座

 

 

“十年磨一剑,霜刃未曾试。”高考即将(is about)来临,为了缓解同学们的考前紧张情绪、心理压力,让大家能够及时调整备考状态,卸下心理包袱轻装上阵,5月16日下午,我校特邀成都(Chengdu)七中陈艳萍老师(teacher)为全体高三同学进行了题为《做一个歌颂者》的高考考前心理辅导讲座。讲座由学校心理学教师李梅主持,学校在校领导、高三班主任旁听。

陈艳萍老师(teacher)是成都(Chengdu)七中高级心理教师,全国十佳中学心理教师,教育部特聘灾后培训专家,中国(zhōng guó)心理网特聘教育专家,四川省心理学会理事,四川省心理健康中小学心理健康委员会副主任委员,成都市妇联特聘家庭(jiā tíng)教育专家。陈老师从教20余年,对学生(xué sheng)心理尤其是考试心理调适颇有研究,著有《高考心态泀定成败》等。

陈老师以带领学生唱歌、体验愉悦状态的方式开始(kāi shǐ)了这场讲座。在一个多小时的讲座过程中,陈老师分别就焦虑的原因、压力的危害、降压的方法三大问题(wèn tí)进行了生动实用、互动良好的分析和讲解。陈老师告诉同学们们考前焦虑是一种再正常不过的情绪,关键是把焦虑调整到一个合适的程度( dù),并把它转变成为(Become)考试的一种动力,要“心动力变,力用事成”,要进入“3天等于30天”的愉悦轻松状态。

针对考前复习和考试过程中大家可能(kě néng)出现(There)的焦虑、紧张、压抑甚至恐惧症状,陈老师用三只老鼠的实验体验告诉同学们转化和调控情绪的重要(zhòng yào)性,并现场教大家使用意念放松法、深呼吸放松法、自我认同法、宣泄法等方式缓解紧张状态,让学生体验如何(rú hé)放松,做美好人生的歌颂者。同学们边听边操作,很快就学会了这些有用的方法。在师生热烈的互动之后,讲座完美结束(jié shù)。

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这场讲座,如一缕清风,抚平考生焦虑的心情。相信(上帝会存在的)www463cc中学的高三学子们一定会信心满满地走上考场,发挥出最佳的水平。

临考心理讲座,能有效地缓解学生的紧张情绪,引领学生以积极健康的心态应对考试。重视学生的心理健康,是www463cc中学教育教学工作的一项重要(zhòng yào)举措。目前我校已经(yǐ jing)配备3名专业的心理咨询教师,创建了专业的心理咨询室,每天都对学生开放,并定期对学生进行专业的团队心理辅导。

对学生心理健康教育的重视,体现了www463cc中学“仁爱(ài)、自主、创新”的办学理念和“身心健康、学识优良、人格完善、富于创新”的育人目标,也体现了我校素质教育的成效。

 

 

心理辅导讲座在体育馆举行

 

 

主持人李梅老师

 

 

陈艳萍老师授课

 

 

学会放松

 

监察执法队当场对工厂予以查封,只允许工人短暂逗留,尽快找到住处。
www463cc中国出厂价与英国零售价相差几十倍的产品成千上万。
www463cc波德赫、吉耶莫在授奖辞中指出,郑辉先生曾参与协助海关和警察对孤儿的赞助,并创办华裔互助协会,每年在巴黎13区都组织春节嘉年华游行活动,得到成千上万各地的法国人所喜爱与接受。
当地宪兵是在接到118急救中心的报警后马上介入调查。
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唱出心声

 

 

为班级加油

 

 

老师们的心声

 

 

师生齐唱《和你一样》

 

 

 

 

文:宋家兴

图:陈祖益

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审稿:胡光

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